په لوړ اواز تمرین
خپل ځوابو نه په لوړ اواز ووایاست. واورېدل چې څنګه اورېدل کېږي. هر ځل ښه شئ.

په لوړ اواز خبرې وکړئ. نظر ترلاسه کړئ. په باور سره ورشئ او هغه دنده ترلاسه کړئ چې غواړئ.
خپل ځوابونه په لوړ اواز ووایاست. واورېدل چې څ نګه اورېدل کېږي. هر ځل ښه شئ.
وګورئ چې څه ښه وو او بل ځل څه ښه ویل کېږي.
هغه ټولې پوښتنې ترلاسه کړئ چې ستاسو دندې او کچې سره برابرې دي.
وګورئ چې څومره مخکې تللي یاست. تمرین ته دوام ورکړئ او ښه شئ.
هڅه وکړئ، تېروتنه وکړئ، او ښه شئ. له هرې پوښتنې وروسته د خپل ځواب، اواز او روښانتیا په اړه ګټور مشورې ترلاسه کړئ.
پرته له درېدو ټولو پوښتنو ته ځواب ووایاست. په پای کې خپل بشپړ نظر ترلاسه کړئ، بېخي لکه اصلي مرکه.